백만년만에 가본 패밀리 레스토랑. 나의 베쁘의 생일.
바빠서 얼굴본지 거진 한 천만년은 된 듯한...왜 자주 만나는 사람은 석 달 못 본 사이에 3년은 만나지 못한 거 같은 느낌이 드는건지..암튼 무지 반가웠다. 신짱이랑 셋이 생일파티겸 가주기로 맘 먹은 세븐스프링스. 물론 난 백수이므로;; 이런데 끊은지 너무 오래라서 어찌나 기쁘던지..(내가 돈을 내야 했으면 여기 가지 말자고 했을지도?? 응?? -_-)
위의 와인은 그냥 기념샷;;
풀떼기만 먹다가 먹어본 바베큐 립. 나중에 이거 남았는데 싸달라고 해서 싸왔다. ㅡㅡ;;
배가 찢어지도록 먹기로 작정을 했지만 역시 생각보다는 많이 먹지도 못했다는거
간만에 삼총사가 모여서 푸짐한 음식을 먹다보니 그 동안 쌓인 얘기에 완전 수다 삼매경.
세븐스프링스 청계천점은 사람이 별로 없어서 지하 테이블엔 우리랑 여자애들 둘이 온 팀이랑 그렇게 밖에 없는데 들리는 소리라곤 우리의 커다란 웃음소리와 수다;;; 근데 홀연히 들려오는 노랫소리..옆 테이블 여자애 한명이 또 한명의 여자친구에게 노랠 불러주고 있더라는...풉~
뭐, 그렇게 연예인 얘기부터 시작해서 이제 슬슬 시집을 가라는둥..(내가 안가고 싶어서 안가냐고요...-_-)
그러다 약 2주 전에 내가 다리 붓는다고 걱정을 했더니만 다리 부종에 좋다는 약이라면서 준 약 얘기가 나오면서 급기야는 식당에서 양말 벗고 민폐끼치는 행위를?? -_-;;;
갑자기 그 때부터 우리의 관심사는 다리가 왜 붓느냐, 어쩌고 저쩌고...들고 다니는 약통을 개봉하고 뭐라고 써있나 보고 회사는 베링거 인겔하임이니깐 괜찮은거 같다는 둥, 그러면서 거기에 들어있는 아래 문항을 셋이서 체크도 해보고...암튼 새로운 이야기만 있으면 끝도 없이 이어지는 여자들의 수다란...ㄷㄷㄷ
근데 5번문제에서 울컥;; 쳇~ 뭐 결론은 아닌거 같긴하지만...
요즘 다리도 자주 붓고 잘 저리고..나 휴먼레이스 뛴다고 운동중인데 왜이래? ㅠㅠ
혈액 순환이 잘 안된다는 얘긴 워낙 어릴 때부터 듣고 살아온지라 새삼스럽진 않지만 괜히 맨 마지막 10번에서 하지정맥류 이런거가 아닐까 순간 덜컹;;;
점수는 25점 이상이 넘지만 나 발등에 푸르스름한 정맥이 너무나도 선명하게 보이는데...괘...괜찮은걸까?? ㅠㅠ
우짜둥둥 다리가 좀 잘 붓는 여자분들은 아래 체크표를 함 해보시길.
친구도 다리 붓는데는 한 일가견?? 하는지라..대체 문제가 무엇인지..단지 피곤해선지..친구야 바쁜 직장인이지만, 난 뭐지?? 호...혹시 빨빨거리며 돌아당겨서?? ㅡㅡ;
근데 왜 왼쪽발만 더 빨갛기까지 한건지..약 먹기전에 붓기가 정말 빠지는지 비교해 볼라고 한 2주전 쯤에 찍어본거
요건 오늘 아침에 찍은 사진인데 좀 나아진거 같지 않나? 기분상 그래 보이나? 각도 탓인가?? -_-
뭐 우짜둥둥 효과 있다고 혼자 좋아하고
하루에 1알씩 2주일 정도 먹었더니만 느낌상 나아진건 구두를 신어보니 알겠던데
오바쟁이 미미씨는 역시 어디 조금만 아프면 나 OO인거야 맨날 이러고 있습니다.
운동 끊은지가 하도 오래되기도 했고, 살도 찌고 여러가지 문제점이 있는건 알고 있었지만
나이를 먹어가면서 점점 엄살쟁이가 되어가고 있는건 사실.
우짜둥둥 휴먼레이스를 위해 열심히 달리기 연습을 할라고 하는데 생각처럼 쉽지도 않고
일욜엔 본의 아니게 플투님 따라서 산엔 못갔지만 우이동에서 도선사까지 올라가다 보니
막상 따지면 산에 간건 절대 아닌데 그거 걸었다고 근육통 때문에 죽을 맛입니다.
그래도 붓기는 좀 나아진거 같기도 하고 다시 힘을 내어 달리기 연습을 해야할터인데
근육통땜시 암것도 못하겠어서 또 다시 정체기. ㅠㅠ
나 이러다가 정말 뛸 수 있을까? 흑흑
하지정맥류(정맥류)
Varicose Veins
1. 정의
정맥류는 피부 표면 바로 밑에 있는 정맥이 손상을 받아 커지면서 너무 많은 혈액이 차게 됨으로써 발생합니다.
정맥은 혈액을 심장으로 돌려보내는 혈관입니다. 동맥은 심장으로부터 신체의 다른 부위로 혈액을 운반합니다.
정맥류는 대부분 다리에서 발생합니다. 정맥류 사례의 약 50%는 가족 내에서 발생하는데, 아마도 정맥벽 또는 혈액이 역류하지 못하도록 하는 판막에서의 유전적인 결함과 관련이 있을 것으로 생각됩니다. 또 다른 경우, 임신 또는 비만과 연관된 혈압의 변화가 혈액이 심장으로 돌아가기 어렵게 만들어 정맥이 울혈 되도록 하는 경향을 증가시킬 수 있습니다. 또한 계속 서 있어야 하는 직업(웨이트리스 또는 웨이터, 간호사, 어린 아이가 있는 엄마)도 다리 정맥과 판막으로 하여금 수 시간 동안 중력에 대항하여 일을 하도록 시킴으로써 압력과 연관된 정맥과 판막 손상의 위험성을 증가시킬 수 있습니다. 양말 대님(garters)과 무릎까지 오는 양말(knee-high socks)도 꽉 끼는 고무줄이 다리의 혈류를 느리게 한다면 정맥류 발생의 위험도를 증가시킬 수 있습니다.
미국에서는 성인의 약 15%가 정맥류를 가지고 있으며, 남성보다 여성에서 2~3배 많이 발생합니다. 정맥류는 대부분 다리에서 볼 수 있지만, 임신한 여성의 질에서 발생하거나 치질과 같이 항문 주변에서도 발생할 수 있습니다.
정맥류는 예전에 발생했던 혈전이나 한 쪽 또는 양쪽 다리에 있는 깊은정맥(심부정맥)의 손상과 관련이 있을 수 있습니다. 이런 상태는 때때로 만성 정맥기능부전을 초래할 수 있습니다. 이런 상황이 되면, 정맥은 혈액을 효율적으로 심장에 돌려보내기 위한 능력을 잃어버리게 됩니다. 이것은 심각한 다리 종창(swelling)과 피부 궤양을 유발할 수 있습니다.
2. 증상
다리에서는 정맥류를 흔히 발목과 장딴지의 뒤쪽에서, 다리 안쪽을 따라서 관찰할 수 있습니다. 정맥류가 생긴 정맥은 푸른색을 띠며, 부어있거나 늘어나 있고, 비틀려 있거나 구불구불해져 있습니다.
일부에서는 정맥류가 어떠한 증상도 유발하지 않습니다. 그러나 그 밖의 사람들은 다음 중 하나 이상의 증상을 경험할 수 있습니다.
• 다리의 둔통(dull ache)
• 다리에서 압력을 받거나 무거운 느낌
• 발가락과 발목의 종창
• 손상된 정맥 주변의 피부 가려움증
더 심한 만성 정맥기능부전의 경우에는 정맥을 통과하는 혈류의 속도가 느려짐으로써 피부건조, 발진 또는 갈색의 피부변색, 노출된 궤양과 같은 국소적인 피부 변화를 초래할 수 있습니다. 느려진 혈류는 또한 정맥류가 있는 정맥 안쪽에 혈전을 형성하도록 할 수 있습니다. 이런 상태를 혈전증이라고 합니다.
3. 진단
의사는 당신의 증상 및 정맥류의 가족력에 대해 물어볼 것입니다. 또한 당신의 생활양식, 특히 서 있는 시간이 어느 정도인지 물어볼 것입니다. 여성에서는 임신한 경력에 대해 물어볼 것이며, 당신이 신고 있는 양말이나 스타킹에 있는 고무줄의 꽉 조이는 정도에 대해 물어볼 것입니다.
의사는 간단한 진찰을 통해 정맥류를 진단할 수 있습니다. 대부분의 경우 특별한 검사는 필요하지 않습니다.
4. 유병기간
정맥류는 장기적인 문제이지만 증상은 생겼다가 없어지는 것을 반복할 수 있습니다. 만약 당신이 임신을 하였고 정맥류로 인해 호된 문제를 경험한다면, 분만 후에는 증상이 좋아질 것입니다. 그러나 아마도 정맥류가 완전히 없어지지는 않을 것이며, 미래에 또 임신을 하게 되면 증상이 다시 발생할 수 있습니다.
5. 예방법
정상 체중을 유지하고, 오랫동안 서 있어야 하는 상황을 피함으로써 정맥류를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 이러한 예방적 방법에도 불구하고 이런 질환이 당신의 가족에서 발생하는 경향이 있다면 당신은 여전히 정맥류가 생길 수 있습니다.
만약 당신이 이미 정맥류를 가지고 있다면, 주기적으로 발을 가슴 높이 위로 올린 상태로 누워 있거나 앉아 있음으로써 증상의 악화를 예방할 수 있습니다. 일부 의사들은 또한 오래 걷거나 서 있을 때에는 지지스타킹(support stocking)이나 특수한 압박스타킹(compression stocking)을 신도록 권장합니다. 이들 스타킹은 정맥 내에서 혈액이 울혈 되는 것을 막음으로써 판막의 부담을 줄이고 다리 종창을 예방합니다.
6. 치료
대부분의 경미한 증상을 가진 정맥류 환자들은 다음과 같이 치료합니다.
• 하루 내내 주기적으로 다리를 높이고 또 지지합니다
• 압박스타킹을 착용합니다.
피부에 가까이 있는 정맥류의 경우 피부과 의사들은 자극성 용액을 정맥류가 생긴 정맥에 주사함으로써 흉터를 생기게 하여 정맥을 폐쇄시키는 경화요법(sclerotherapy)을 권할 것입니다. 경화요법은 치유된 정맥을 덮고 있는 피부를 망가뜨려서 피부궤양을 유발할 수 있는 위험성을 가지고 있습니다.
그러나 심한 정맥기능부전을 가진 사람들, 특히 반복적으로 혈전증이나 피부궤양이 발생하는 사람들에서는 정맥을 제거하고 결찰하는 시술(vein stripping and ligation)이 필요할 수 있습니다. 이 외과적 시술은 비정상적인 정맥을 묶어서 피부의 연속된 작은 절개들을 통해 몸 밖으로 꺼내게 됩니다. 통원정맥절개술(ambulatory phlebotomy)이라 부르는 또 다른 외과적 시술도 마찬가지로 작은 피부의 절개를 통해 정맥을 제거하지만, 고전적인 정맥제거 및 결찰술(stripping and ligation)보다는 덜 침습적입니다.
새로운 치료법으로 레이저 또는 고주파 라디오파를 이용하여 비정상적인 정맥에 열을 가하는 정맥내 열절제술(endovenous thermal ablation)과 통원정맥절개술(ambulatory phlebotomy)의 변형으로 투과조명 동력정맥절개술(transilluminated power phlebotomy)이 있습니다. 이러한 새로운 시술들은 흉터를 덜 발생시키지만, 더 좋은 기술인지 결론을 내리기 위해서는 더 많은 자료가 필요합니다. 작고 얕은 거미모양 정맥의 미용상 제거를 위해서는 우선적으로 외부 레이저요법이 준비될 수 있습니다.
7. 이럴 땐
다리에 통증, 종창, 피부궤양, 설명이 되지 않는 멍이 든 부위가 있을 때마다 의사를 찾아가십시오. 새롭게 발생한 다리 종창은, 특히 한 쪽 다리에서만 발생했을 때, 혈전에 의한 것일 수 있으므로 즉각적인 치료가 필요합니다.
만약 당신이 정맥류를 가지고 있을 경우, 정맥류 근처에 궤양이나 통증을 동반한 검고 푸른 부위가 생겼다면 또는 정맥류를 덮고 있는 피부를 베임으로써 지혈하는데 문제가 생겼다면 즉시 의사를 찾아가십시오.
8. 예후
정맥류는 장기적인 문제입니다. 그러나 다리를 위로 올리거나 치료 목적의 스타킹을 사용하여 증상을 조절할 수 있습니다.
외과적 시술들은 정맥류를 영원히 제거하는 것입니다. 그러나 흉터가 남을 수 있고, 새로운 정맥류가 생기는 것을 예방할 수 없습니다.
<daum 사전 참조>
요즘 쫌 많이 바쁩니다. ㅠㅠ
여러분들 곧 찾아보러 갈께요. 댓글 못달아서 미안요~
그리고 SK의 한국시리즈 진출 축하합니다.....두산이 가면 더 좋았겠지만, 뭐 우짜둥둥 이제는 SK와 기아와의 대결이네요. 이제는 기아를 응원합니다. 전 타이거의 피가 흐르는 곰탱이거덩요. -_-
